ボディーズ カーブス 違い 体験者の口コミ

サーキットトレーニングで有名な、ボディーズにもカーブスにも、両方通ったことのある私の体験談を解説します（ボディーズは今も続けてます）。　一部広告を含みます。

※もし今あなたが50歳以下で、お近くにボディーズがあるなら、ボディーズがおすすめです。
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アメリカ生まれのカーブスより、日本生まれのボディーズのほうが、日本人に合っていると、私は思います。

ボディーズとカーブスの違いは？

私はカーブスに30代後半の時に、友人と一緒に通っていたことがあります。

でも、周りの方は、50歳以上の方が多く、60代の方も多かったです。そのためか、トレーニングというより、健康のために体を動かしましょうね的な、かなりゆるゆるな感じで物足りなかったです。

ボディーズは、20代後半～40代向き

だからといって、ボディーズはきついトレーニングなのかといえば、そんなことはなく、無理するようなしんどいものではありません。運動量的には、それほど差はないかと思います。ただ、いくつかの点で、カーブスよりも良いと思える点があるので、続けてます。

ボディーズとカーブスの違い

両者の違いを10個のポイントから比較してみましょう。

1. サーキットマシン数・トレーニング方法の違い:
   • カーブス: 12種類の油圧式マシンを使用。初心者でも無理なく始められる。
   • ボディーズ: 8種類のマシンを使用。カーブスよりも多彩な筋肉を鍛えられる。
2. プログラム・メニュー内容の違い:
   • カーブス: 1回30分のサーキットトレーニングのみ。
   • ボディーズ: サーキットトレーニングに加え、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングクラブ、食プロジェクトなど多彩なサービスを選択できるプランがある。
3. ダイエット効果:
   • 両者の30分のサーキットトレーニングは、運動量・ダイエット効果という点ではほとんど差はありません。1回のトレーニングで約200kcalを消費できると言われています。
   • カーブスとボディーズの痩せた口コミ:
     • カーブス: 体重が5kg減少したという声あり。
     • ボディーズ: ３ヶ月で10kg減少し、スカートが緩くなったという声あり。
     • ボディーズ: オリジナルプロテインで、-20kg達成。
4. 年齢層:
   • カーブス: 50代以上向け。
   • ボディーズ: 20代～40代向け（50代以上にも）。
5. 料金の比較:
   • カーブス: 月額料金は6,270円～7,370円。
   • ボディーズ: 30分サーキットのトレーニングのみの料金は5,970円。カーブスよりも安いです。
6. 通いやすさ:
   • カーブス: 店舗数が多く、通いやすい店舗を見つけやすい。
   • ボディーズ: マシントレーニング以外の内容も充実している。
7. 営業時間と店舗エリア:
   • 両者とも予約不要で1回あたりの時間は30分。
   • ボディーズは年中無休。カーブスは日曜日が休み。
8. ヨガやランニングサークル:
   • ボディーズ: ゲルマニウム温浴やヨガレッスン、ランニングクラブが受けられるコースあり。
9. 他店利用できるのはボディーズ:
   • ボディーズは他の場所にあるジムでも利用可能。カーブスは不可能。
10. その他のメリットの比較:
    • カーブスとボディーズそれぞれに特色がありますが、自分に合ったジムを選ぶ際には体験してみることをおすすめします。どちらもお試し体験あり。
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ボディーズとカーブスの体験者の口コミ

私みたいに両方通ったことのある人は、珍しいかもしれませんが、カーブスに行ってた頃は、まだボディーズが無かったころの話なんですよ。　

カーブスも行きたいときにいつでも行けるのは、いいんですけど、きわめつけは、日曜日が休みなので、せっかく行く気になっても、休館日で開いてなかったら、なんだかあ～あ、てなりますよね？

その点、ボディーズは休館日がないので助かります。

それと上にも書きましたが、年配の方が多いので、どうしても話題が合わないというのと、なんかこう遊んでる感覚みたいな人が多いので、頑張って痩せようという気にならなかったんですよ。
「ABC Cooking Studio」から生まれた女性専用フィットネスジム【Bodies】

Bodiesには、化粧直しができるコーナーがあり

あと女性にとって嬉しいことで、Bodiesにはロッカールーム内に、化粧直しができるコーナーやドライヤーが完備されています。でもカーブスには、化粧直しができるコーナーやドライヤーなどはありません。

カーブスは、すごく店舗が多く、全国に2000店以上あるので、家の近くにある人は、身だしなみをそんなに気にしなくても良いかもしれませんけど、これって大きな違いかと思います。

カーブスは全国にすでに2000店以上あり、ボディーズはまだ店舗数がそんなに多くなく、関東、関西、福岡など都市部のみですけど、もし近くにBodiesがあったら、私的にはボディーズをおすすめします。
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カーブスの悪い口コミ

これは私も友人もそうだったのですけど、通ってる頃はカーブスの方もフレンドリーで親しみやすくて良かったんですけど、「やめる」と言ったときに、かなりしつこく理由を聞かれました。

これがなかなかしんどかったです。

まだまだ頑張りましょう的なことを言われたり、なんでやめるの？的なことも聞かれたり、ネットの口コミでは、しつこく電話がかかってきた、というのもありました。

ビジネスだからしょうがないのかもしれませんが、ちょっと嫌でしたね。

Bodiesには鍵付きのロッカーが完備

Bodiesには鍵付きのロッカーが完備されており、ゲルマニウム温浴のコーナーには、ロッカーキーを入れる小さなボックスも設置されています。

そして、カーブスには鍵付きロッカーがなかったです。

貴重品は持っていかない、または目に見える場所に置くなどの工夫が必要なので、これはちょっと不便ですよね。

鍵付きのところもあるようなことを聞いたことがありますけど、全店ではないはずです。
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カーブスとボディーズ、サーキットトレーニング経験からの徹底比較！メリット・デメリット完全ガイド

サーキットトレーニングジム まとめ

サーキットトレーニングジムとして人気の高いカーブスとボディーズ。どちらも女性専用で、短時間で効率的に運動できるという共通点がありますが、それぞれ異なる特徴を持っています。

私は、両方のジムに通った経験があるので、客観的な視点からメリット・デメリットを比較し、ジム選びをサポートします。
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カーブスの口コミ評判

メリット

• 短時間で効率的に運動できる: 30秒運動、30秒休憩を繰り返すサーキットトレーニングで、短時間で全身をまんべんなく鍛えることができます。
• マシンが簡単: 専用のマシンを使うので、運動初心者でも安心して取り組めます。
• インストラクターが親切: インストラクターが丁寧に指導してくれるので、フォームを間違える心配がありません。
• 女性専用なので安心: 周りの目を気にせず、マイペースで運動できます。

デメリット

• メニューが固定されている: 自分でメニューを選べないので、飽きてしまう人もいるかもしれません。
• 混雑しやすい: 人気ジムなので、時間帯によっては混雑してマシンが使えないことがあります。
• 料金が高い: 他社のジムと比べると、料金が高めです。

ボディーズの口コミ評判

メリット

• メニューが豊富: 様々なサーキットトレーニングメニューがあるので、飽きずに続けられます。
• 最新マシン: 最新のマシンを使っているので、効果的に運動できます。
• ステップ運動: ステップ運動を取り入れることで、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に効率的に行えます。
• 料金が比較的安価: カーブスと比べると、料金が比較的安価です。
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デメリット

• マシンを使いこなす必要がある: マシンを使いこなすのに少し時間がかかる場合があります。
• インストラクターの指導が少ない: カーブスと比べると、インストラクターの指導が少ないです。
• 混雑しやすい: 人気ジムなので、時間帯によっては混雑してマシンが使えないことがあります。

どちらがおすすめ？

項目	カーブス	ボディーズ
運動時間	30分	50分
運動内容	筋力トレーニング	筋力トレーニング、有酸素運動
マシン	専用マシン	最新マシン
メニュー	固定	豊富
指導	丁寧	少なめ
料金	高め	比較的安価
おすすめの人	運動初心者、短時間で運動したい人	運動に慣れている人、メニューの選択肢が多いジムを求める人

まとめ

カーブスとボディーズは、それぞれ少し異なる特徴を持つジムです。どちらがおすすめかは、年齢もそうなのですけど、あなたの運動経験、運動時間、運動内容、予算、などを考慮して決めるのが良いでしょう。

特にカーブスはアメリカ生まれに対して、ボディーズは、日本生まれなので、私的にはボディーズが日本人に合ってて良いような気がします。

そのひとつが、カーブスではユーザーをファーストネームで呼ぶ、というのがあるのですけど、なんだかこれが馴れ馴れしい感じがして、私は好きになれませんでした。人にもよると思いますけどね。

カーブスは、整形外科や心臓リハビリテーションなどの医療機関と連携していますが、ボディーズではこういった連携はありません。高齢の方でこういう部分が安心できるという方には、カーブスをおすすめします。

体験レッスンを活用

どちらのジムも体験レッスンがあるので、実際に試してみることをおすすめします。実際に運動してみて、自分に合ったジムを見つけてくださいね。
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ボディーズでダイエット成功！ 口コミ・評判いろいろ

ボディーズでダイエットに成功した人の口コミ・評判を、体験談、良い口コミ、悪い口コミの3つに分けてご紹介します。

体験談

1ヶ月で5kg減量！ 体脂肪率も10%ダウン！

30代女性、Aさん

「ボディーズに通い始めて1ヶ月で、体重が5kg、体脂肪率が10%もダウンしました！ 食事指導も丁寧で、無理なく続けられるのが良かったです。スタッフさんも親切で、モチベーションを維持できました。」

運動初心者でも安心！ 楽しく続けられる

20代女性、Bさん

「運動初心者でしたが、ボディーズのスタッフさんが丁寧に教えてくれたので、安心して通えました。30分のサーキットトレーニングは、短時間で効率的に運動できるので、忙しい方にもおすすめです。」

良い口コミ

• スタッフが親切で丁寧
• 運動メニューが豊富
• 最新のマシンを使える
• 料金が比較的安価
• 短時間で効率的に運動できる
• 無理なく続けられる
• 女性専用なので安心

悪い口コミ

• 混雑していることがある
• マシンを使いこなす必要がある
• インストラクターの指導が少ない
• 成果が出るまで時間がかかる

まとめ

ボディーズは、運動初心者から運動経験者まで、幅広い方がダイエットに成功しているジムです。スタッフのサポートが充実しているので、安心して通うことができます。

ただし、混雑していることがある、マシンを使いこなす必要があるなどのデメリットもあるので、事前に確認しておくことをおすすめします。

ボディーズでダイエットを成功させるためには、食事指導も活用することが大切です。スタッフさんと相談しながら、自分に合った食事プランを作りましょう。

ボディーズが気になる方は、ぜひ無料体験に行ってみてください。
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カーブスでダイエットに成功した人の口コミ・評判を、体験談、良い口コミ、悪い口コミの3つに分けてご紹介します。

カーブスでダイエット成功！ 口コミ

体験談

3ヶ月で10kg減量！ 体型が引き締まった！

40代、Cさん

「カーブスに通い始めて3ヶ月で、体重が10kg、ウエストが10cmもダウンしました！ 体型が引き締まって、洋服のサイズが小さくなりました。運動が苦手な私でも、30分のサーキットトレーニングは続けられました。」

運動嫌いでも大丈夫！ 楽しく通える

50代、Dさん

「運動が苦手で、今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、どれも続かず…。でも、カーブスは30分で終わるので、続けられました。スタッフさんも親切で、楽しく通えています。」

良い口コミ

• 最新のマシンを使える
• 短時間で効率的に運動できる
• 無理なく続けられる
• 女性専用なので安心
• 全国に店舗がある

悪い口コミ

• 料金が高い
• メニューが固定されている
• 混雑していることがある
• 成果が出るまで時間がかかる

まとめ

カーブスは、運動初心者から運動経験者まで、幅広い方がダイエットに成功しているジムです。スタッフのサポートが充実しているので、安心して通うことができます。

ただし、料金が高い、メニューが固定されているなどのデメリットもあるので、事前に確認しておくことをおすすめします。

カーブスでダイエットを成功させるためには、食事指導も活用することが大切です。スタッフさんと相談しながら、自分に合った食事プランを作りましょう。

補足

• トレーニングが不安な方は、運動を始める前に、医師に相談することをおすすめします。

参考情報

• ボディーズ公式サイト: https://www.bodies.jp/
• カーブス公式サイト: https://www.curves.co.jp/

（執筆者　T子　40代）